CueBuddy
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獨自拍攝的核心難度不是設備或技術。只有一個字：看不見。
按下錄影後，你看不到構圖。不知道自己還在畫面裡嗎、表情對嗎、背景有沒有奇怪的東西。每一個獨自拍攝技巧，本質上都在解決「看不見」的問題。
問題 1：構圖怎麼抓？
解法：先拍一段測試。
正式開始前，站好位置，錄 10 秒，回看。檢查：
- 位置正確嗎？（一般置中，略偏上方，留一些頭頂空間。）
- 畫面水平嗎？
- 有東西挡鏡頭嗎？
一段測試解決所有構圖問題。10 秒省半小時後製修復。
加分：用鏡子。在鏡子或反光面附近，可以即時看自己。沒鏡子？手機螢幕有一點反光——不很好，但能用。
問題 2：忘詞怎麼辦？
獨自拍攝最大的難關。三種做法：
方案 A：提詞器。最省心力。把稿子匯入提詞器 app。CueBuddy 就是為這個設計的：AI 語音追蹤按你的節奏捲動，浮動視窗模式讓眼神靠近鏡頭，而且邊提詞邊錄影最高 4K 60fps——不用切 app。口播內容，提詞器把獨自拍攝的難度砍半。
方案 B：分段拍攝。一個想法一段，每段 30-60 秒。忘了一句？那段重拍。後製拼接——觀眾完全不知道是分段拍的。
方案 C：重點即興。不寫逐字稿。只列 3-5 個重點。自由講。好處：非常自然。壞處：容易離題。做了 20+ 支影片之後再用。
建議：方案 B 最容易。方案 A 最可靠。方案 C 需要經驗。
問題 3：眼神看哪？
把鏡頭當成一個人的眼睛。
不是「鏡頭」——一個特定的人。你最好的朋友坐在對面聽你講。把眼神接觸、語氣、手勢都朝那個人。
實用技巧：在鏡頭旁貼一張小照片或貼紙作為「那個人的臉」。你的眼睛自然找到一個聚焦點。
問題 4：怎麼知道鏡次好不好？
每個完整段落結束後，回看第一段和最後一段。
第一段確認技術（構圖、音訊、焦點）。最後一段確認精力沒掉（疲累的聲音？僵硬的表情？）。
中間的鏡次不需要逐一回看。
問題 5：跑來跑去按錄影
解決方案：
- Apple Watch 遙控：在手腕上看畫面和觸發錄影。不是人人都有。
- 倒數計時：內建 3 秒或 10 秒倒數。按下，走到位置。缺點：來回跑。
- 藍牙遙控：幾美元一個。拿在手裡。缺點：手可能入鏡。
- 前後留空：開口前多留 3 秒、結束後多留 3 秒。6 秒的緩衝讓後製剪掉走位。
推薦：倒數 + 留空。簡單，不需要額外設備。
問題 6：獨自拍 B-Roll
B-roll 是補充畫面，用來說明你在講什麼。獨自流程：
1. 先拍所有 A-roll（對鏡頭講話） 2. 回聽，標記每個需要 B-roll 的地方 3. 單獨拍那些畫面，每個 10-15 秒
不要同時講話和演。分開拍，後製把 B-roll 覆蓋在音訊上。每個鏡頭得到完整注意力。
完整獨自拍攝流程
1. 準備：稿子/大綱就緒、提詞器已載入（若使用）、燈光和音訊確認 2. 測試：10 秒測試，回看構圖和聲音 3. A-roll：拍對鏡頭講話的段落。回看每批的第一和最後一段 4. B-roll：根據 A-roll 內容，單獨拍補充畫面 5. 收尾檢查：瀏覽所有素材，確認沒致命問題（沒音訊、失焦、檔案損毀）
獨自拍攝比有人幫你拍更難。但有一個好處：不需要排時間、不需要解釋你的想法、不需要妥协。
更重要的是，能獨自拍出好影片的創作者通常創作肌肉更強——因為每一環都是自己摸索出來的。
先用免費線上提詞器試一遍
如果你正在處理腳本、節奏、忘詞或拍攝流程問題，可以先打開瀏覽器提詞器，把稿件放進去試一次。需要行動端拍攝和更完整流程時，再使用 CueBuddy App。